Pencak silat adalah seni bela diri tradisional yang berasal dari daerah Jawa Barat. Bela diri ini merupakan salah satu ciri khas etnis Sunda. Induk organisasi resmi pencak silat di Indonesia, yaitu Ikatan Pencak Silat Indonesia (IPSI). Berikut adalah beberapa teknik dasar pencak silat :

1. Kuda-kuda

Terdapat 6 jenis kuda-kuda dalam pencak silat, yaitu kuda-kuda tengah, depan, belakang, samping, silang depan, dan silang belakang.

2. Sikap Pasang

Terdiri dari sikap pasang satu, dua, tiga, dan empat.

3. Arah

Arah dikenal dengan delapan penjuru mata angin.

4. Pola Langkah

Pola langkah yang sering digunakan adalah pola langkah lurus, zig zag, segitiga, segiempat, U, dan S.

5. Pukulan

Macam-macam pukulan, yaitu pukulan lurus, tegak, bandul, dan melingkar.

6. Tendangan

Terdapat teknik tendangan A, C atau sabit, T, dan melingkar.

7. Tangkisan

Jenis-jenis tangkisan, yaitu tangkisan dalam, luar, atas, dan bawah.

8. Guntingan

Teknik yang dilakukan dengan cara tendangan dan jepitan. Teknik ini tidak disarankan untuk pemula. Tiga jenis guntingan, yaitu atas, tengah, dan bawah dengan masing-masing sasaran yang berbeda.

9. Kuncian

Merupakan teknik melumpuhkan lawan. Teknik ini menyasar pada bagian-bagian vital tubuh.

Salah satu perguruan silat yang cukup terkenal di daerah Bandung adalah perguruan pencak silat Gadjah Putih yang mana sumber awalnya berasal dari daerah Garut. Perguruan ini pastinya mengajarkan teknik dasar yang hampir sama dengan perguruan lainnya, seperti yang telah disebutkan di atas. Setelah teknik dasar, ada juga teknik pernapasan yang dipergunakan untuk mengelola energi di dalam tubuh dan melatih konsentrasi. Terdapat juga beberapa ajian yang digunakan pada pencak silat yang sering dikaitkan dengan hal-hal gaib. Namun, terlepas dari hal itu pencak silat tetaplah warisan budaya Indonesia yang harus dilestarikan agar tidak punah.

Referensi :

Ayah (Eric M. A.)

https://notepam.com/teknik-dasar-pencak-silat/

#OSKMITB2018